Alette
di pollo croccanti al forno
Ingredienti
600 g
pollo ali
di pollo BIO
FILENI
Preparazione
Prepariamo
le ali
di pollo Bio FILENI salandole
su tutti i lati. In una ciotola rompiamo le uova, aggiungiamo un
pizzico di sale, la buccia grattugiata di un limone, il succo di
mezzo limone e sbattiamo con la forchetta. Prepariamo il pangrattato
in una ciotola e mescoliamo con prezzemolo tritato. Paniamo le ali di
pollo passandole prima nell'uovo e poi nel pangrattato e
disponiamole in una teglia da forno con carta forno. Aggiungiamo
dell'olio extravergine di oliva. Inforniamo e lasciamo cuocere in
forno ventilato a 180 °C per circa 45 minuti.
Cotechino con
lenticchie
INGREDIENTI
Cotechino precotto 300 g
Per le
lenticchie
lenticchie secche 300 g
Sedano 1 costa
Carote
medie 1
Cipolle bianche 1
Olio extravergine d'oliva 35
g
Alloro 3 foglie
Rosmarino 2 rametti
Brodo vegetale
500 g
Sale fino q.b.
Pepe nero q.b.PreparazionePer realizzare il cotechino con le lenticchie per prima
cosa ponete in ammollo le lenticchie in acqua fredda per 2 ore.
Trascorso questo tempo scolatele e sciacquatele sotto l'acqua
corrente. Nel frattempo cuocete il cotechino seguendo le istruzioni
riportate sulla confezione, nel nostro caso andava immerso in acqua
fredda e fatto cuocere per circa 20 minuti dal momento
dell'ebollizione. Ora occupatevi del soffritto: pelate le carote e
riducetele a un trito tagliandole prima striscioline e poi a cubetti.
Fate lo stesso con il sedano poi mondate e tritate anche la cipolla.
In un tegame versate l'olio di oliva e scaldatelo. Aggiungete le
verdure tritate e soffriggete per un paio di minuti. Dopodiché
versate le lenticchie precedentemente ammollate pepate salate e
aromatizzate con i rametti di rosmarino e foglie alloro legati
insieme con lo spago in questo modo riuscirete a togliere le erbe più
facilmente a cottura ultimata. Coprite le lenticchie con il caldo e
cuocete per 20 minuti o più in base alla consistenza che desiderate,
aggiungendo brodo se necessario. A fine cottura eliminate il mazzetto
di aromi e tenete in caldo le lenticchie cotte. Intanto il cotechino
sarà giunto a cottura, scolatelo, scartatelo e trasferitelo su un
tagliere facendo attenzione a non scottarvi. Spellatelo e tagliatelo
a fette. Servite il piatto di cotechino con le lenticchie ben caldo.
INVOLTINI
DI PLATESSA ALLE VERDURE
Ingredienti
12
filetti di Platessa
Due
zucchine genovesi
Due
carote
Pangrattato
q.b.
Olio
d'oliva q.b.
Un
pizzico di sale
Per
la salsa agli agrumi
2
arance
2
limone
40
gr. di burro
1
cucchiaino d'aceto di vino
1
cucchiaio d' olio d'oliva
1
cucchiaino di amido di mais
sale
q.b.
Prearazione
Sbucciate
le carote e le zucchine e tagliatele a julienne.
Lavate i
filetti di platessa ed asciugateli. Adagiateli su della carta da
forno, messa precedentemente su una leccarda, e versate solo da un
lato il pangrattato.
Poggiate
le zucchine e le carote sui filetti di platessa ed arrotolateli.
Fate
lo stesso procedimento per le altre unidici fette ed infornate con un
filo d'olio per 20 minuti a 200°. Nel frattempo preparate la salsa
agli agrumi. In una padellino fate sciogliere il burro e versate il
succo delle arance e dei limoni. Aggiungete l'amido di mais
setacciato ed amalgamate il tutto. Spegnete il fuoco e filtrate la
salsa aggiungendo anche l'aceto e l'olio. Rimestate bene e fate
raffreddare. Quando i filetti di platessa saranno cotti impiattate
irrorandoli con la salsa agli agrumi
Frittata
di porri e spinaci al forno
Ingredienti
500
g di spinaci freschi
preparazione
Per
realizzare la frittata di porri e spinaci al forno, iniziate
preparando le verdure. Sciacquate molto bene gli spinaci dalla terra
e mondate i porri, tagliandoli poi a rondelle non troppo fini. Fate
rosolare i porri insieme allo spicchio d'aglio e 4 cucchiai di olio a
fuoco dolce per una decina di minuti. Aggiungete quindi gli spinaci e
fate cuocere con il coperchio per 15 minuti, a fuoco medio,
mescolando ogni tanto. Salate a fine cottura, ritirate dal
fuoco, eliminate l'aglio e fate raffreddare. Nel frattempo tagliate
la fontina a pezzetti e tenetela da parte. In una ciotola unite i
tuorli, la besciamella, il grana grattugiato, la fontina, un pizzico
di sale, il pepe macinato fresco e della noce moscata grattugiata al
momento. Mescolate bene, fino a ottenere un composto omogeneo,
poi unite gli spinaci con i porri e amalgamateli. Per ultimi unite
una cucchiaiata alla volta gli albumi che avrete precedentemente
montato a neve. Mescolate con movimenti delicati dal basso verso
l'alto. Versate il composto in uno stampo da 24 cm, precedentemente
foderato con carta forno bagnata e strizzata, e fate cuocere in forno
preriscaldato a 180°C 40 minuti. Servite la frittata di porri e
spinaci al forno calda con una macinata di pepe nero.
Uova
con piselli
Ingredienti
Preparazione
Tritiamo
finemente mezza cipolla con tagliere e coltello. Soffriggiamo la
cipolla in una padella con un abbondante giro d'olio. Aggiungiamo
i piselli, la passata di pomodoro e l'acqua. Mescoliamo
bene, saliamo e lasciamo cuocere per 10-15 minuti.Una
volta che i piselli saranno cotti, formiamo degli spazi vuoti nella
padella e sistemiamo dentro le uova. Copriamo con il coperchio e
lasciamo cuocere per circa 5 minuti, o fino a quando le uova
raggiungono il livello di cottura desiderato. Una volta cotte le
uova, aggiungiamo qualche foglia di basilico fresco. Serviamo le
nostre uova
con piselli belle
calde e con del pane croccante.
Cordon
bleu di zucca e provola alla salvia
Ingredienti
500 g zucca
butternut
3 uova
Pangrattatoanche
senza glutine, vedi introduzione alla ricetta
Sale
150 g provola
4 foglie Salvia
olio
d'oliva extravergine
pepe
PREPARAZIONE
Accendete
il forno a 190 °C.
Sbucciate
le zucca e ricavatene 8 fette rotonde spesse circa mezzo centimetro.
Tagliate
la provola in 4 fette con un diametro leggermente più piccolo di
quelle di zucca.
Sistemate
su una fetta di zucca una fetta di provola, una foglia grande di
salvia, una spolverata di pepe e chiudete con un'altra fetta di
zucca. In un piatto fondo battete bene le uova con un pizzico di
sale, poi in un altro piatto sistemate abbondante pangrattato.
Passate
i "panini" di zucca prima nell'uovo poi nel pangrattato e
ripetete l'operazione per formare una doppia impanatura. Premete
molto bene il pangrattato in modo che aderisca il più possibile
anche sui bordi.
Ricoprite
una teglia con carta da forno e ungetela generosamente. Sistemate i
cordon bleu, con accanto una manciata di foglie di salvia, e
conditeli con un generoso filo d'olio. Quindi infornateli per 20
minuti voltandoli a metà cottura, finché risulteranno ben dorati.
il
pollo al forno con finocchi e arance
INGREDIENTI
1
kg di pollo a pezzi
4
arance non trattate
4
finocchi
sale
q.b.
pepe
q.b.
rosmarino
q.b.
salvia
q.b.
olio
extravergine di oliva q.b.
preparaZIONE
Pulite
le arance, spremetene una in modo da ricavarne il succo e tagliate
l'altra a fettine sottili.Tritate il rosmarino e la salvia, ponete
in una ciotolina con
sale e pepe e mescolate. Insaporite il pollo e i finocchi a pezzi con
il trito aromatico.Trasferite il tutto in una pirofila foderata con
carta da forno, bagnate con il succo dell'arancia, un filo d'olio
di oliva e infornate in forno già caldo a 220 °C e fate cuocere
per 20-25
minuti.
INSALATA DI POLPO PREZZEMOLATA
INGREDIENTI
Polpo da pulire 1 kg
Carote 1
Sedano 1 costa
Aglio 1 spicchio
Alloro 2 foglie
Pepe nero in grani q.b.
Sale fino q.b
per condire
Prezzemolo 10 g
Succo di limone 10 g
extravergine d'oliva 30 g
Pepe nero 1 pizzico
Sale fino 1 pizzico
Preparazione
Per preparare l'insalata di polpo prezzemolata pelate la carota con un pelaverdure, poi tagliatela a pezzetti
grossolani.Fate la stessa cosa con la costa di sedano. Ponete sul fuoco una pentola capiente con l'acqua;
versate la carota pulita e ridotta a pezzi, la costa di sedano sempre in pezzi, lo spicchio d'aglio in camicia, le
foglie di alloro e aggiungete il pepe e il sale. Sciacquate il polpo sotto acqua corrente e, quando l'acqua avrà
sfiorato il bollore, immergetelo per arricciare le punte dei tentacoli del polpo, immergeteli più volte (4-5
basteranno) nell'acqua bollente. Infine immergete completamente il polpo nella pentola e fate cuocere a
fuoco medio per 40-45 minuti, coprendo con un coperchio. Mentre cuoce, con una schiumarola potete
eliminare dall'acqua di cottura i residui e la schiuma che si creano in superficie. Al termine della cottura
lasciate intiepidire il polpo nella stessa acqua in modo che risulti morbido. Poi trasferitelo sul tagliere: con
un coltello eliminate gli occhi poi rimuovete anche il becco centrale. Tagliate la parte della testa e
svuotatela. Tagliate i tentacoli a pezzetti di circa 1 cm. Riducete a pezzetti anche la testa e versate tutto in
una ciotola. Passate al condimento: spremete il limone per ricavare 10 g di succo, poi lavate, tamponate e
tritate finemente il ciuffo di prezzemolo, eliminando i gambi.Realizzate il dressing versando in un barattolino
(per emulsionarlo più facilmente) prezzemolo succo di limone e olio. Insaporite anche con sale e pepe.
Chiudete e shakerate il vasetto per ottenere l'emulsione. Versate il dressing sul polpo mescolate bene e
servite subito la vostra insalata di polpo prezzemolata
POLPETTE AL LIMONE
INGREDIENTI
macinato di manzo 450 gr
burro 25 gr
uovo1
parmigiano grattugiato 1 cucchiaio e 1/2
pangrattato 1 cucchiaio e 1/2
limone 1
aglio in camicia 1
timoq.b.
saleq.b.
pepeq.b.
per la salsa al limone
succo di limone filtrato
1 acqua 150 ml
vino bianco 50 ml
ti serve inoltre
farina q.b.
PREPARAZIONE
raccogli il macinato in una ciotola e aggiungi l'uovo unisci il pangrattato e il parmigiano grattugiato profuma
con la scorza grattugiata del limone il timo sfogliato e una macinata di pepe, e aggiusta di sale amalgama gli
ingredienti con le mani e lavora fino a ottenere un impasto omogeneo preleva una porzione d'impasto e
modella 1 polpetta passala nella farina e procedi in questo modo fino a esaurire tutto l'impasto una volta
pronte, disponi le polpette infarinate su un piatto da portata prepara la salsa: versa in una ciotola il succo
del limone filtrato, l'acqua e il vino bianco e mescola con cura fai fondere il burro in una padella con lo
spicchio d'aglio in camicia e lascia rosolare per qualche istante lasciale dorare su fiamma media, girandole
di tanto in tanto; quindi elimina lo spicchio d'aglio irrora le polpette con la salsa al limone e lasciale cuocere
dolcemente per circa 25 minuti 14, girandole spesso e facendo attenzione a non far asciugare troppo il
liquido di cottura (se necessario bagna con altra salsa al limone una volta pronte, trasferisci le polpette in un
piatto da portata, profuma con altro timo sfogliato e servi
Torta
salata di verdure
INGREDIENTI
Pasta
Sfoglia (1 rotolo) 230 g
Zucchine 350
g
Carote 350
g
Olio
extravergine d'oliva q.b.
Sale
fino q.b.
Pepe
nero q.b.
per
la besciamella
Latte
intero 300 g
Uova medie
2
Parmigiano
Reggiano DOP (da grattugiare) 40 g
Farina
00 25 g
Burro 25
g
Noce
moscata q.b.
Sale
fino q.b.
Preparazione
Per
realizzare la torta salata di verdure iniziate a preparare la
besciamella: in un pentolino scaldate il latte insaporito con la noce
moscata. In un altro sciogliete il burro e aggiungete la farina tutta
in una volta. Cuocete mescolando con la frusta così da creare il
roux la base addensante tipica delle salse di questo tipo.
Unite
il latte caldo versandone prima una piccola parte per stemperare
e sciogliere i grumi. Poi versate tutto il resto e mescolate
continuamente aggiungendo anche un pizzico di sale e
cuocendo fino a raggiungere una consistenza densa. Lasciatela
raffreddare a temperatura ambiente coperta con pellicola a contatto.
Pelate
e spuntate le carote, spuntate anche le zucchine e tagliatele per il
lungo con una mandolina allo spessore di 1,5-2 mm. Le fette dovranno
essere molto sottili e flessibili. Intanto in una ciotola unite
le uova e il formaggio grattugiato. Mescolate
per amalgamare. Quando la besciamella sarà raffreddata aggiungete il
composto di uova e mescolate con le fruste fino a ottenere una
crema omogenea. Stendete
la pasta sfoglia in uno stampo a cerniera imburrato di 22 cm di
diametro oppure se preferite potete foderarlo con la carta
forno. Bucherellate il fondo con la forchetta e versate il
composto di besciamella, formaggio e uova, avendo cura di
distribuirlo uniformemente. Ora
inserite le fette di carote e di zucchine alternate cominciando dal
perimetro esterno e procedendo a cerchi concentrici fino a
riempire completamente la tortiera. Ripiegate e arrotolate
leggermente i bordi. Spennellate la superficie con l'olio.
Insaporite con
sale e
pepe. Cuocete in forno statico preriscaldato a 180° per circa 45
minuti. Sfornate, lasciate intiepidire, quindi sformate e servite la
vostra torta salata di verdure.